Resep Diet Sehat Turunkan Berat Badan
Untuk anda para wanita yang
mempunyai problem dengan berat badan, anda bisa melakukan diet untuk menurunkan
berat badan anda. Mulailah dengan makan makanan yang sesuai dengan resep diet yang sudah dianjurkan. Untuk
artikel kali ini akan dibahas apa saja yang resep untuk diet menurunkan berat
badan anda yang pasti sehat dan alami juga. Kebanyakan wanita tidak percaya
diri dengan bentuk tubuh mereka dan banyak diluar sana yang menggunakan cara
instan untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal dengan mengkonsumi obat-obatan
pelangsing yang jatuhkan akan merusak badan dan mengganggu kesehatan anda.
Untuk itu artikel ini dibuat untuk memberikan anda resep untuk diet yang benar,
alami dan juga sehat. Semoga bermanfaat.
Resep untuk diet kali ini adalah diet rendah kalori. Diet
ini dirancang untuk mengurangi kalori sekitar 500 kal/hari dengan pengurangan
berat badan sekitar 0,5 kg per minggu. Resep yang dibuat untuk diet rendah
kalori ini adalah sebagai berikut,
a.
Untuk sarapan : anda bisa
mengkonsumsi 4 sdm oatmel instan + 150 ml susu low fat ataupun dua lembar roti
gandum + 1 sdm selai buah apapun.
b.
Untuk snack : 1 potong plan jelly
ataupun 1 porsi berbagai buah.
c.
Resep
diet untuk makan siang : 6-8 sdm
karbohidrat + 1 porsi protein ( 1 porsi protein = 1 pak kartu) + 1 posi sayuran
+ 1 porsi buah-buahan
d.
Makan malam : 3-4 sdm karbohidrat +
1 porsi protein + 1 porsi sayur-sayuran + 1 porsi buah-buahan.
Untuk
snack dapat diberikan antara makan pagi ke makan siang dan makan siang ke makan
malam dengan porsi yang sama besar. Anda juga bisa mengimbangi diet anda dengan
mengurangi mengonsumsi lemak dari makanan yang digoreng, daging-dagingan atau
bagian kulit daging. Pilih lemak yang menyehatkan seperti omega 3 yang ada di
ikan, alpukat dan olive oil. Anda juga bisa mengkonsumsi air sekitar delapan
gelas per harinya. Anda juga bisa mengkonsumsi makanan rendah kalori dari
berbagai produk Tropicana
yang sudah jelas terbukti untuk menjaga berat badan anda dan kesehatan anda.
Untuk mengetahui resep diet yang
lainnya anda juga bisa berkunjung ke web Tropicana Slim.
0 Response to "Resep Diet Sehat Turunkan Berat Badan"
Posting Komentar